A deficiência de magnésio está relacionada a uma série de problemas para o organismo. No exercício físico, sua falta pode ocasionar a cãibra: grande parte do magnésio é estocado nos tecidos, quando deficiente o músculo perde capacidade de relaxar em determinados momentos, causando uma contração muscular involuntária e dolorosa, conhecida como cãibra. Para aumentar o […]
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático para trabalhar de forma mais acelerada. Entre os principais benefícios do método estão a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à celulite e até o relaxamento corporal. A função da drenagem linfática é retirar a […]
Os dados são preocupantes: dados importantes sobre a saúde dos americanos, afirmou que eles estão pesando na atualidade, cerca de 11 kg a mais do que há 25 anos. Como seguimos as mesmas bases americanas, de alimentação e propaganda, certamente o Brasil também está indo pelo mesmo caminho. No mesmo estudo, foi identificado que o […]
O frio e clima seco são condições do inverno que afetam a imunidade do corpo. A redução da temperatura e umidade relativa do ar predispõem a inflamações/infecções das vias aéreas, manifestações alérgicas e queda da imunidade. Adicionar alguns alimentos na sua rotina nessa época podem garantir melhora do seu sistema imune. Entre os exemplos: o […]
Equilibre seus pensamentos, conheça sua mente, conecte a sua mente ao seu corpo. Esta conexão é que vai propiciar saber se é fome de verdade ou se é capricho, se é descontrole. E se eu disser que muito do sucesso da sua dieta tá na sua cabeça? Pouca gente consegue alcançar essa consciência, mas quem […]
